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快速燃脂秘籍：心率如何决定你的热量消耗效率？(如何通过心率算热量消耗)
心率，这个看似抽象的生理指标，实际上对我们的生活有着至关重要的影响。尤其是对于追求健康和塑形的我们来说，心率更是决定我们热量消耗效率的关键因素。那么，心率是如何决定我们的热量消耗效率的呢？本文将为你揭秘这个快速燃脂的秘籍。 让我们了解一下心率的基本概念。心率是指每分钟心脏跳动的次数，通常用“次/分...