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捶打肌肉，轻松告别僵硬！(捶打肌肉,轻松告别僵硬的动作)
在忙碌的生活节奏中，我们的身体承受着巨大的压力。长时间的工作、学习以及缺乏运动，都可能导致肌肉僵硬，不仅影响身体健康，还会影响心情。今天，就让我们捶打肌肉，轻松告别僵硬，重拾活力！ 一、肌肉僵硬的原因 1. 缺乏运动：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，会导致肌肉紧张、僵硬。 2. 肌肉疲劳：长...